Jag kan inte mkt..

..om fettförbränning o liknande inom motionslivet men en sak vet jag, promenader det gör susen på både våg o sinne! Man kan äta hur rätt man vill, köra vilka dieter som helst..rör man inte på sig, så kommer man inte långt. Visst kan det hända en del på vågen, absolut men långt mindre än vad det skulle göra om man i samma veva tar en promenad om dagen eller som minst, varannan dag. Det behöver alls inte vara ngr maratonpass på fler mil utan ett rörande i eget valt passande tempo..

..20-60 minuter per dag, det räcker..huvudsaken man rör på sig, det är det som är grejen! 

Jag började så smått förra måndagen med ett nyttigare liv (eller vad man nu väljer kalla det) o jag känner redan nu..bara efter ngr dagar skillnad både på våg o kondition. Har tappat 1.5kg på denna vecka trots att jag mulat i mig gotta "varannan dag" (skyller på semestern) men då har jag oxå rört på mig dagligen på ett sätt som jag annars inte gör. Känner mig nöjd över att jag kommit i gång o kommer fortsättningsvis försöka hålla samma lika röra-på-mig-dagligen tempo. Väntar med spänning på min stegräknare som beräknas komma vilken stund som helst. Ska somsagt bli både kul o intressant att hålla en mer exakt koll på "siffrorna"!

Så, nu har jag predikat klart om ngt som jag egentligen inte är så haj på..men lite vet jag i vart fall - promenader is da shit! :)